برای رسیدن نتیجه بهتر در مورد نتیجه چای کرفس و لاغری آیا کرفس را خام مصرف کنیم یا پخته؟

به طور کلی و نه فقط برای کاهش وزن، همواره بهتر آن است که تا می توانیم سبزی‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا از ارزش های غذایی آنها بهتر برخوردار شویم. در مورد این دمنوش بخصوصو در بحث کاهش وزن بهتر آن است که گیاه فوق را به صورت خام مورد مصرف قرار داد. حالت تردی و طعم و مزه خاص چای کرفس به صورتی است که مصرف آن به صورت خام احساس لذت‌بخش جویدن را در فرد به وجود می آورد اما در عین حال باید دانست که مصرف این گیاه به صورت پخته نیز ارزش خاص خود را دارد.

در مورد خواص این دمنوش برای لاغری و کاهش وزن بیشتر بدانید

بر اساس گفته پژوهشگران حوزه سلامت و تغذیه، ساقه گیاه فوق کمتر از ۱۰ کالری دارد و با این شرایط یقینا باعث کاهش وزن برای فر مصرف کننده می شود. در مورد ارتباط چای لاغری کرفس و کاهش وزن، این را باید بدانید که راز اصلی کاهش وزن توسط کرفس به علت دارا بودن فیبر است. این دمنوش سرشار از فیبر است که این ویژگی باعث عملکرد بسیار مطلوب آن برای دستگاه گوارش می شود. در مورد تاثیر کرفس و لاغری همین بس که کرفس باعث سیری انسان می شود چرا که ۹۵ درصد آن را آب تشکیل می دهد.

در مورد ترکیبات آب موجود در این گیاه باید گفت که این آب سطح مایع بدن را بالا می برد که این عامل برای جذب مواد مغذی در بدن بسیار مفید است. این را ه باید بدانید که مصرف دمنوش لاغری فوق باعث می شود تا مواد غذایی به سهولت از طریق دستگاه گوارش دفع شوند. اگر در نظر دارید تا از معجزه چای کرفس 5040 و لاغری بهره بگیرید باید این را در نظر داشته باشید که کرفس ترکیبات فوق العاده ای دارد که متشکل از الیاف محلول و نامحلول است و به خاطر داشتن این ترکیبات می تواند به عنوان عاملی برای رفع یبوست در نظر گرفته شود که این خود فاکتوری مهم برای کاهش وزن است. مطالعات مختلف در مورد ارتباط کرفس و لاغری درسال ۲۰۱۴ نشان دادند که غذاهای سرشار از فیبر از قبیل کرفس، در رژیم غذایی باعث هضم چربی در دستگاه گوارش می شوند که عاملی تاثیر گذار بر کاهش وزن است. همین تحقیقات در سال ۲۰۱۰ نشان دادند که مصرف عصاره کرفس باعث بهبودی زخم معده می شود.

در مورد کرفس و لاغری و خاصیت آن در راستای کاهش وزن، این را هم بدانید که افراد مبتلا به کلسترول بد خون در صورت تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن می توانند از کرفس برای هر دو هدف خود استفاده مفید داشته باشند. یعنی با مصرف کرفس هم لاغر می شوند و هم کلسترول خون شان پایین می آید. و این خاصیت ضد کلسترول کرفس به خاطر آن است که این ماده غذایی سرشار از فیبر است که به کاهش کلسترول بد کمک فراوانی می کند. در کنار فیبر موجود در کرفس، ترکیب شیمیایی در کرفس بنام Phthalein باعث پایین آمدن میزان کلسترول بد در بدن می شود. پس برای رسیدن به نتیجه بهتر د رمورد کرفس و لاغری و برای پایین آوردن کلسترول بد سعی کنید روزانه 1 تا 2 ساقه کرفس را چه به صورت خام و چه به صورت پخته مورد مصرف قرار دهید.

در زمان برنامه ریزی برای کاهش وزن و لاغری، باید از جایگزین های مناسب برای موادی که مفید هستند اما چاقی را به دنبال خود دارند، استفاده کرد. مثلا می توان از این گیاه به عنوان جایگزینی برای گوشت و فراورده های لبنی سود برد. در شرح بیشتر این خاصیت منحصربفرد کرفس و در بحث کرفس و لاغری باید ادامه داد که مصرف روزانه کرفس می باعث می شود تا میزان اسید در بدن را در سطح طبیعی نگه دارد و بدن را نیرومند می کند و باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.

به طور خلاصه سطح PH خون در حالت نرمال می تواند به علت استرس، رژیم غذایی اسیدی یا هجوم سموم در بدن اسیدی شود که مصرف چای کرفس باعث پایین آمدن سطح اسیدی بدن می شود.

اگر در نظر دارید تا از معجزه این گیاه و لاغری بهره مند شوید و در عین حال پوست زیبایی هم داشته باشید، با ما در ادامه همراه باشید. مصرف چای کرفس بدن را هیدراته نگه می دارد و در این مورد باید گفت که هیدراتاسیون به سلامت کلی بدن کمک زیادی می کند. هیدرانه کردن بدن درخشان شدن پوست، مو را به دنبال خود دارد و کسانی که در رژیم لاغری خود از کرفس استفاده می کنند به هدف خود درراستای لاغر شدن می رسند بدون اینکه زیبایی و طراوت پوست شان از دست برود. خوب است این را هم بدانید که پتاسیم موجود در این گیاه سبب افزایش ادرار می شود و همین عامل هم باعث از بین رفتن سموم در بدن می شود. بنابراین توصیه می شود کرفس را به خصوص در ماه های گرم سال مورد مصرف قرار دهید و به این ترتیب از کم آبی بدن تان هم پیشگیری می کنید.

اگر در راستای عملکرد گیاهی فوق و لاغری حرکت کنید، در جریان کاهش وزن از چشمان تان هم محافظت می کنید. زیرا یک ساقه چای لاغری کرفس دارای میزان مطلوبی از ویتامین A است که سلامت چشم ها را تضمین می کند. بنابراین اگر نگران هستید با عدم مصرف برخی مواد غذایی در جریان کاهش وزن به ضعف بینایی مبتلا شوید، با مصرف کرفس این نگرانی کاملا از بین می رود. در ادامه خوب است این را هم بدانید که کرفس دارای لوتئین و زیگزانتین – آنتی اکسیدان ها ی موجود در سبزیجات برگ سبز است که باعث محافظت چشم در برابر اثرات مخرب ماوراء می شود. در این خصوص بهترین کار ان است که ساقه کرفس را به صورت پخته مصرف کنید. در ضمن اگر در زمینه ارثی خود سابقه بیماری های چشمی از قبیل آب مروارید دارید حتما در رژیم لاغری و کاهش وزن خود از کرفس استفاده کنید. با مصرف کرفس از ابتلا به بیماریهای چشمی از قبیل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا در امان می مانید.

برخی از افراد هستند که در زمان کاهش وزن از ضعف حافظه گلایه دارند، ما در این مطلب با عنوان دمنوش کرفس و لاغری این نوید را به شما می دهیم که با مصرف کرفس سلول های مغز شما تقویت می شود. اگر رژیم غذایی کرفس را برای کاهش وزن خود انتخاب کنید در زمینه تقویت حافظه به نتایج مطلوبی خواهید رسید چرا که تحقیقات انجام گرفته درسال ۲۰۱۰ نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از لوتئولین شامل ترکیب گیاهی است که سبب ضعیف شدن مغز در زمان پیری نمی شود. در مورد لوتئولین باید بدانید که یک ماده طبیعی در کرفس است که برای تقویت حافظه بسیار سودمند است.



چای سبز با کرفس تیما را می توان یکی از بهترین دمنوش ها دانست که به دلیل خواص و ویژگی های مطلوبی که دارد توانسته نظر بسیاری را به خود جلب نماید. توجه داشته باشید که این دمنوش را می توانید از مراکز متعددی خریداری نمایید.


منبع نوشته ها